Bonjour à tous,

Pendant 3 ans et pour ceux qui me suivent depuis, vous vous souviendrez peut être que j’ai été un pratiquant assidu de running parcourant en moyenne 70 à 80 kilomètres par mois voir même certains mois je suis monté jusqu’à 120 kilomètres, suffit d’aller voir mes articles bilan sur le sujet :

Mon bilan running de l’année 2014

Mon bilan running de l’année 2015

Je prenais réellement du plaisir à me défouler en avalant les kilomètres et en usant mes baskets mais depuis décembre 2015, j’ai perdu la motivation et je n’arrivais plus à retrouver cette sensation de plaisir lors d’une session running malgré pas mal de tentative de reprise…

Le mois dernier après avoir relu l’article que j’avais écrit en janvier 2016 : Le running, une façon de vivre ! et dans le cadre de ma reprise en main sportive, j’ai décidé de m’y remettre sérieusement avec pour celle contrainte faire une sortie running de 5 kilomètres tous les deux jours (en moyenne). Pour réussir cette énième tentative de reprise, j’ai décidé de ne pas essayer d’exploser des records de temps, de distance ou autres mais simplement essayer de retrouver le plaisir d’enfiler ses baskets et d’aller prendre l’air.

Toujours dans le cadre de ma reprise sportive, j’ai décidé de faire également au moins 30 minutes de workouts (style abdos, gainage, pompes, etc.) les jours encadrant mes sorties running.

Cela fait maintenant plus de 3 semaines que vous m’entendez râler sur le blog et sur Twitter au sujet de mon Apple Watch qui est toujours au SAV d’Apple mais je pense que vous comprenez mieux pourquoi maintenant… Reprendre le sport sans l’Apple Watch est largement faisable mais son avantage est de quantifier l’effort et du coup cela devient une motivation supplémentaire croyez-moi…

J’ai eu 30 ans l’an dernier et lorsque je fais le bilan de ma vie, elle me convient parfaitement et si je ne devais changer qu’une seule chose se serait mon addiction à la nourriture, en effet on dit chez moi que j’ai une bonne fourchette… Le soucis avec ce point précis c’est que les kilos s’installent doucement mais surement et ça commence à me faire peur.

Je mesure 1,80m et je pèse en moyenne 83 kilos (j’oscille souvent entre 82 et 84) donc vous l’aurez compris je ne suis pas obèse mais je commence à me sentir mal à l’aise… Malgré que je n’ai pas encore eu réellement de déclic à ce sujet (ou que je n’ai pas encore de motivation intense), je vais tenter de réaliser un rééquilibrage alimentaire afin d’améliorer mon rapport à la nourriture dans le but de manger plus sainement, peut être un peu moins et du coup maigrir un peu j’aimerai atteindre mon poids de forme aux alentours des 78 kilos…

=> Je suis d’ailleurs à la recherche d’une application, facile à gérer au quotidien, permettant de noter l’ensemble de la nourriture mangé au jour le jour, du coup si toi, lecteur du blog, tu as ça sous le coude je suis preneur et les commentaires sont là pour ça…

Je souhaitais vous en parler afin de réussir à me motiver encore et toujours plus… du coup, je publierai comme je le faisait auparavant les statistiques de mes sessions running et workouts. Je ne sais pas quelle sera votre réaction fasse à l’arrivée (ou le retour pour les plus anciens) de ce genre d’articles mais comme je le précise assez souvent maintenant eckodeath.com est MON ESPACE PERSONNEL SUR LA TOILE donc je trouve légitime de vous parler de moi…

A bientôt sur eckodeath.com

Author Kurt Grava

Papa trentenaire, amoureux du web, je suis un photographe amateur et un blogueur passionné. Je suis également passionné de nouvelles technologies aimant découvrir le monde et le partager avec la planète entière.

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