Depuis que j’ai commencé le running en juillet 2012 et malgré une baisse de régime pendant 6 mois (juillet 2013 à décembre 2013 dû aux travaux réalisés dans ma maison), j’ai toujours adoré ce sport. Il représente pour moi un moyen de m’extérioriser, de cracher mes poumons et de me vider l’esprit, le running m’a réconcilié avec le sport !

2014 a été ma meilleure année en terme de running, que ce soit au niveau des statistiques ou encore de la motivation. J’aime aller courir seul (quelques fois accompagné) mais la plupart du temps SEUL et j’adore ça !
Je dois avouer ne m’être jamais mis réellement dans le rouge, d’ailleurs je n’ai pour l’instant (et je croise les doigts que cela n’arrive pas…) aucune blessure à mon compteur.

Je me dois d’aller plus loin en 2015 et réussir à dépasser toutes ses statistiques, je vais certainement me lancer si le temps me le permet dans de véritables courses avec des amis pour connaître l’ambiance de ses runs en groupe.

Bilan annuel de 2012 et 2013

 

Bilan annuel 2014

Bilan annuel 2014

 

Nombres de courses : 80
Distance parcourue : 797,2 kms
Distance moyenne : 9,9 kms
Allure moyenne : 6’17″/Km
Temps total : 83h 30min 50sec.

J’ai également réalisé un bilan mensuel plus détaillé afin d’être plus précis :

Janvier

Nombres de courses : 5
Distance parcourue : 39,9 kms
Distance moyenne : 7.9 kms
Allure moyenne : 7’01″/Km
Temps total : 4h 40min

Février

Nombres de courses : 2
Distance parcourue : 16,5 kms
Distance moyenne : 8,2 kms
Allure moyenne : 7’18″/Km
Temps total : 2h 00min

Mars

Nombres de courses : 7
Distance parcourue : 61,9 kms
Distance moyenne : 8,8 kms
Allure moyenne : 6’36″/Km
Temps total : 6h 49min

Avril

Nombres de courses : 6
Distance parcourue : 57,2 kms
Distance moyenne : 9,5 kms
Allure moyenne : 6’25″/Km
Temps total : 6h 07min

Mai

Nombres de courses : 4
Distance parcourue : 40,6 kms
Distance moyenne : 10,1 kms
Allure moyenne : 6’23″/Km
Temps total : 4h 19min

Juin

Nombres de courses : 8
Distance parcourue : 81,6 kms
Distance moyenne : 10,2 kms
Allure moyenne : 6’36″/Km
Temps total : 8h 58min

Juillet

Nombres de courses : 6
Distance parcourue : 60,8 kms
Distance moyenne : 10,1 kms
Allure moyenne : 6’28″/Km
Temps total : 6h 33min

Août

Nombres de courses : 9
Distance parcourue : 93,9 kms
Distance moyenne : 10,4 kms
Allure moyenne : 6’18″/Km
Temps total : 9h 51min

Septembre

Nombres de courses : 9
Distance parcourue : 90,4 kms
Distance moyenne : 10,0 kms
Allure moyenne : 6’07″/Km
Temps total : 9h 14min

Octobre

Nombres de courses : 10
Distance parcourue : 104 kms
Distance moyenne : 10,4 kms
Allure moyenne : 5’54″/Km
Temps total : 10h 11min

Novembre

Nombres de courses : 8
Distance parcourue : 82,1 kms
Distance moyenne : 10,2 kms
Allure moyenne : 5’53″/Km
Temps total : 8h 03min

Décembre

Nombres de courses : 7
Distance parcourue : 78,2 kms
Distance moyenne : 11,1 kms
Allure moyenne : 5’55″/Km
Temps total : 7h 42min

 

Vous pouvez apercevoir ma nette amélioration de ces derniers mois et j’en suis peu fier, j’espère pouvoir encore faire mieux l’année prochaine et revenir avec des statistiques encore meilleure, seul l’avenir nous le dira !

Author Kurt Grava

Papa trentenaire, amoureux du web, je suis un photographe amateur et un blogueur passionné. Je suis également passionné de nouvelles technologies aimant découvrir le monde et le partager avec la planète entière.

More posts by Kurt Grava
  • Bon bilan ça ! Je recommence en février moi (je pars à la recherche de ma condition physique) car j’ai pour objectif l’ascension du Mont-Blanc 🙂

    • Merci ! C’est cool d’avoir un si bel objectif… Je te souhaite bien du courage car la reprise est compliqué (et je sais de quoi je parle…) !

      • Je m’en doute ! Mais, comme quand j’ai arrêté de fumer, j’ai un objectif donc je vais me donner à fond ! Espérons que ça fonctionne

  • Pas mal les stats, tu cours sur les quais ? ou en forêt ?

    • Merci ! Je suis obligé de courir la plupart du temps en ville car je cours souvent de nuit…

  • Pingback: Ma reprise en main sportive et alimentaire | eckodeath()

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