On continue la série “mon bilan sportif mensuel” commencé le mois dernier dû à ma volonté de me reprendre en main aussi bien sportivement que alimentairement.


AOÛT 2017


Nike+ Run Club :

  • Nombre de courses : 10
  • Distance parcourue : 68,87 kilomètres
  • Distance moyenne : 6,88 kilomètres
  • Durée moyenne : 41 minutes 36 secondes
  • Allure moyenne : 6 minutes 02 secondes par kilomètre

Nike+ Training :

  • Nombre de sessions : 17
  • Durée moyenne : 30 minutes
  • Durée totale : 510 minutes

Fier du bilan dressé le mois dernier, je dois avouer que celui de ce mois-ci me rend également fier puisqu’il est au moins aussi bon que le précédent, avec seulement 4 jours sur tout le mois d’août où je n’ai pas tenu mes engagements concernant mes 30 minutes de sport minimum quotidienne… Autant vous dire que la motivation est bien au rendez-vous !

Malgré toute la motivation dont je fais preuve au quotidien, j’annonce déjà que mon bilan du mois de septembre sera bien en deçà des deux précédents mais j’ai une excuse de folie : je pars aux Etats-Unis !

Et vous vous en êtes où de votre reprise en main ?

Author Kurt Grava

Papa trentenaire, amoureux du web, je suis un photographe amateur et un blogueur passionné. Je suis également passionné de nouvelles technologies aimant découvrir le monde et le partager avec la planète entière.

More posts by Kurt Grava
  • Moi, j’ai repris avec une salle de sport et hier squash pendant 1h 😉

    • Salut Caro, tout d’abord merci pour tes follows sur les réseaux sociaux 😉
      La salle de sport est un excellent moyen de se motiver (sauf pour moi qui n’est aucune motivation à me déplacer lol !) Le squash est un excellent sport pour se dépenser et travailler son cardio 😉

  • Super bilan Kurt !!!
    Moi c’est training tous les jours et courses 1 jour sur 2 🙂
    À bientôt

    • Salut Théo, on a le même entrainement du coup 😉 Bon courage !

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